Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 3,882
Tất cả: 10,545,974
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Giáo dục - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Những thực phẩm có lợi cho mắt
Đăng ngày: 11/23/2015 4:08:09 PM
Nơi đăng: Quận Bình Tân - Hồ Chí Minh
Lần xem: 1104 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: xuanhuongtvv - Mã số ID: 589
Địa chỉ: hà nội
Điện thoại: 0904568765
Email: xuanhuong22tvv@gmail.com

Đôi mắt luôn được ví như cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt đẹp, khoẻ mạnh luôn mang lại cho bạn sự tự tin tô điểm cho khuôn mặt đẹp rạng ngời. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt để luôn có đôi mắt khỏe đẹp.

Cà rốt

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tốt cho mắt không thể không kể đến cà rốt. Nhờ hàm lượng vitamin A và beta carotene cực dồi dào chứa trong thành phần củ, mắt sẽ được bảo vệ tuyệt đối trước nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm. Hơn nữa, cũng nhờ ăn nhiều cà rốt, bề mặt mắt cũng như mi mắt sẽ được chăm sóc trọn vẹn hơn.

Rau xanh đậm

Họ nhà rau xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, rau bina,… được mệnh danh là thực phẩm cực tốt cho mắt, bởi zeaxanthin và lutein chứa trong thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt trước tác nhân gây hại từ bụi bẩn, vật thể lạ,…

Với những người mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, thoái hóa võng mạc, nên thường xuyên bổ sung rau xanh đậm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp carotenoid và lycopene dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa võng mạc. Bạn sẽ không lo tình trạng mắt bị nhạy cảm với ánh sáng khi bổ sung đầy đủ lượng lycopene cần thiết vào cơ thể. Khi ăn cà chua, bạn nên ăn sống hoặc nấu với dầu ô-liu để tăng cường sự hấp thu lycopene.

Các loại hạt

Vitamin E vốn là dưỡng chất cực cần thiết cho sự sáng khỏe của đôi mắt, nhưng hầu hết bạn thường không cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể qua những bữa ăn hằng ngày. Do đó, nên bổ sung thêm qua những bữa ăn vặt lành mạnh nhất là các loại hạt, thực phẩm rất giàu E.

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Nhà bán nằm sát trường học cấp 1,2 Đông Hòa đang trong thời gian hòa thiện Dĩ An
11/18/2018
NHÀ BÁN 1 LẦU 1 TRỆT SÂN SAU VÀ SÂN TRƯỚC GẦN SIÊU THỊ BIGC DĨ AN
11/18/2018
Bán nhà sát đường lý thường kiệt kp thắng lợi thị xã Dĩ An.
11/18/2018
vệ sinh alu tại quận 2
11/17/2018
Quảng Ninh đẩy mạnh xu hướng phát triển du lịch cộng đồng
11/17/2018
Nhận sản xuất và cung cấp các loại lưới thép kéo giãn, lưới kéo giãn XG, lưới trám, Lưới hình thoi
11/17/2018
Ống hút bụi PVC lõi thép bọc nhựa- Ông gió bụi trắng co giãn , đàn hồi D50- D200
11/17/2018
Hướng dẫn cách nạp gas điều hòa đúng chuẩn
11/16/2018
Nhận sản xuất và cung cấp các loại lưới thép kéo giãn, lưới kéo giãn XG, lưới trám, Lưới hình thoi
11/16/2018
Lưới thép hàn đổ bê tông, lưới thép hàn mạ kẽm D4 a50x50, D4 a100x100, D4 a150x150, D4a 200x200
11/16/2018
Hàng rào lưới thép hàn gập tam giác 2 đầu, chấn sóng mạ kẽm, sơn tĩnh điện, nhúng nhựa. Hàng sản xuất theo đơn đặt hàng.
11/16/2018
Bán màng chống thấm hdpe 0.3mm,0.5mm,0.75mm,1.0mm,1.5mm,2.0mm,thi công hàn màng
11/16/2018
Bán thùng để rác môi trường đô thị 240 lít giá cạnh tranh.
11/16/2018
Bán thùng phi nhựa đựng hóa chất 50l giá sĩ.
11/16/2018
Bán pallet nhựa công nghiệp có chân cực rẻ.
11/16/2018
Bán thùng rác 2 bánh xe giá sĩ trên toàn quốc.
11/16/2018
Bảo trì bảo dưỡng điều hòa uy tín trên địa bàn hưng yên với giá 80K
11/16/2018
Nước Tinh Khiết Aquafina tại Mỹ Đình 0911.45.8388
11/16/2018
Hướng dẫn thiết kế bên trong phòng trẻ con set chú ếch xanh
11/16/2018
Nước Khoáng Lavie tại Mộ Lao 0911.45.8388
11/15/2018
  Trang chủ |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  Văn hóa - Xã hội  |  Giáo dục  |  Kinh tế  |  Du lịch  |  Tấm lòng vàng  |  Video  | Liên hệ  
 
Ủy ban nhân dân xã Nghi Hưng
Địa chỉ: Xóm 13 Xã Nghi Hưng – Huyện Nghi  Lộc – Tỉnh Nghệ An
Email: vanphongnghihung@gmail.com - Website: http://nghihung.gov.vn