Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 2,997
Tất cả: 7,745,978
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Giáo dục - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Những thực phẩm có lợi cho mắt
Đăng ngày: 11/23/2015 4:08:09 PM
Nơi đăng: Quận Bình Tân - Hồ Chí Minh
Lần xem: 445 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: xuanhuongtvv - Mã số ID: 589
Địa chỉ: hà nội
Điện thoại: 0904568765
Email: xuanhuong22tvv@gmail.com

Đôi mắt luôn được ví như cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt đẹp, khoẻ mạnh luôn mang lại cho bạn sự tự tin tô điểm cho khuôn mặt đẹp rạng ngời. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt để luôn có đôi mắt khỏe đẹp.

Cà rốt

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tốt cho mắt không thể không kể đến cà rốt. Nhờ hàm lượng vitamin A và beta carotene cực dồi dào chứa trong thành phần củ, mắt sẽ được bảo vệ tuyệt đối trước nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm. Hơn nữa, cũng nhờ ăn nhiều cà rốt, bề mặt mắt cũng như mi mắt sẽ được chăm sóc trọn vẹn hơn.

Rau xanh đậm

Họ nhà rau xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, rau bina,… được mệnh danh là thực phẩm cực tốt cho mắt, bởi zeaxanthin và lutein chứa trong thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt trước tác nhân gây hại từ bụi bẩn, vật thể lạ,…

Với những người mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, thoái hóa võng mạc, nên thường xuyên bổ sung rau xanh đậm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp carotenoid và lycopene dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa võng mạc. Bạn sẽ không lo tình trạng mắt bị nhạy cảm với ánh sáng khi bổ sung đầy đủ lượng lycopene cần thiết vào cơ thể. Khi ăn cà chua, bạn nên ăn sống hoặc nấu với dầu ô-liu để tăng cường sự hấp thu lycopene.

Các loại hạt

Vitamin E vốn là dưỡng chất cực cần thiết cho sự sáng khỏe của đôi mắt, nhưng hầu hết bạn thường không cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể qua những bữa ăn hằng ngày. Do đó, nên bổ sung thêm qua những bữa ăn vặt lành mạnh nhất là các loại hạt, thực phẩm rất giàu E.

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Chuyên Cung cấp web trọn gói và thiết kế website theo yêu cầu cho công ty kinh doanh ô tô, xe khách khu vực Hóc Môn, Q12, TPHCM &tỉnh
11/25/2017
Bán nhà sát đường lý thường kiệt kp thắng lợi thị xã Dĩ An.
11/25/2017
Lều Xông Hơi Relax R02 - Trắng da , giảm béo hiệu quả
11/25/2017
Đơn vị Thi công mạng LAN, mạng nội bộ cho văn phòng công ty tại Hóc Môn, Củ Chi, Quận 12, Q1, Q3, Q10, Thủ Đức, Quận 9 HCM
11/25/2017
Xe Faw 7t3 động cơ hyundai thùng dài trên 6m
11/25/2017
Một số lưu ý khi tẩy trắng răng tại nha khoa Ngọc Trai
11/25/2017
Xe Hyundai Đô Thành IZ49 Thùng Dài 4m3
11/25/2017
Xe jac 2t4 , công nghệ isuzu , hỗ trợ vay cao
11/25/2017
Tư vấn thành lập công ty vốn nước ngoài tại Bắc Ninh
11/25/2017
Những điều cần làm khi bị ù tai.
11/25/2017
Thiết kế Web trọn gói cao cấp giá khuyến mãi khu vực Hóc Môn, Củ Chi, Quận 12, Q2 Q4 Q7, Thủ Đức, Quận 9 HCM
11/25/2017
Top 4 món ăn giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên
11/25/2017
Đơn vị Cung cấp và gắn Tổng đài điện thoại chính hãng giá gốc ở Q5 Q6 Q8 Q11 TPHCM
11/25/2017
Khuyến mại cực khủng lúc mua condotel sonasea villas
11/25/2017
Di dời Hệ thống Camera giám sát cap cấp giá khuyến mãi tại HCM
11/25/2017
0983.480.880.Báo giá bơm rửa lọc,bơm trục ngang,bơm chữa cháy Matra CM65-160A,công suất:15kw
11/25/2017
Chuyên di dời Camera quan sát theo dõi qua internet giá ưu đãi KV Q6 Q8 Q11 TPHCM
11/25/2017
Mách bạn cách chữa đau dạ dày khi mang thai siêu đơn giản
11/25/2017
Đơn vị Sửa chữa, nâng cấp Tổng đài nội bộ tận nơi giá rẻ khu vực Quận 5, Q6, Quận 11 Hồ Chí Minh
11/25/2017
Hướng dẫn cách trị mụn bằng thuốc bắc
11/25/2017
  Trang chủ |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  Văn hóa - Xã hội  |  Giáo dục  |  Kinh tế  |  Du lịch  |  Tấm lòng vàng  |  Video  | Liên hệ  
 
Ủy ban nhân dân xã Nghi Hưng
Địa chỉ: Xóm 13 Xã Nghi Hưng – Huyện Nghi  Lộc – Tỉnh Nghệ An
Email: vanphongnghihung@gmail.com - Website: http://nghihung.gov.vn