Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 46
Tất cả: 9,101,223
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Giáo dục - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Những thực phẩm có lợi cho mắt
Đăng ngày: 11/23/2015 4:08:09 PM
Nơi đăng: Quận Bình Tân - Hồ Chí Minh
Lần xem: 890 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: xuanhuongtvv - Mã số ID: 589
Địa chỉ: hà nội
Điện thoại: 0904568765
Email: xuanhuong22tvv@gmail.com

Đôi mắt luôn được ví như cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt đẹp, khoẻ mạnh luôn mang lại cho bạn sự tự tin tô điểm cho khuôn mặt đẹp rạng ngời. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt để luôn có đôi mắt khỏe đẹp.

Cà rốt

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tốt cho mắt không thể không kể đến cà rốt. Nhờ hàm lượng vitamin A và beta carotene cực dồi dào chứa trong thành phần củ, mắt sẽ được bảo vệ tuyệt đối trước nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm. Hơn nữa, cũng nhờ ăn nhiều cà rốt, bề mặt mắt cũng như mi mắt sẽ được chăm sóc trọn vẹn hơn.

Rau xanh đậm

Họ nhà rau xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, rau bina,… được mệnh danh là thực phẩm cực tốt cho mắt, bởi zeaxanthin và lutein chứa trong thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt trước tác nhân gây hại từ bụi bẩn, vật thể lạ,…

Với những người mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, thoái hóa võng mạc, nên thường xuyên bổ sung rau xanh đậm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp carotenoid và lycopene dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa võng mạc. Bạn sẽ không lo tình trạng mắt bị nhạy cảm với ánh sáng khi bổ sung đầy đủ lượng lycopene cần thiết vào cơ thể. Khi ăn cà chua, bạn nên ăn sống hoặc nấu với dầu ô-liu để tăng cường sự hấp thu lycopene.

Các loại hạt

Vitamin E vốn là dưỡng chất cực cần thiết cho sự sáng khỏe của đôi mắt, nhưng hầu hết bạn thường không cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể qua những bữa ăn hằng ngày. Do đó, nên bổ sung thêm qua những bữa ăn vặt lành mạnh nhất là các loại hạt, thực phẩm rất giàu E.

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Nhà bán nằm sát trường học cấp 1,2 Đông Hòa đang trong thời gian hòa thiện Dĩ An
5/27/2018
NHÀ BÁN 1 LẦU 1 TRỆT SÂN SAU VÀ SÂN TRƯỚC GẦN SIÊU THỊ BIGC DĨ AN
5/27/2018
Bán nhà sát đường lý thường kiệt kp thắng lợi thị xã Dĩ An.
5/27/2018
Cẩn thận trước những dấu hiệu bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ
5/27/2018
Khuyến mãi nạp tiền 100% khi chơi cá độ tại W88
5/26/2018
dịch vụ vệ sinh văn phòng giá rẻ
5/26/2018
Cách chơi W88 hiệu quả bạn nên tham khảo
5/26/2018
Nhập hàng quần áo Quảng Châu giá gốc tận xưởng
5/26/2018
Cho thuê mặt bằng 75 m2 P16 Q8. Giá 8tr bao gồm điện nươc
5/26/2018
NƯỚC HOA Ô TÔ CAO CẤP - MÁY KHỬ MÙI XE HƠI
5/26/2018
Cho thuê mặt bằng 75 m2 P16 Q8. Giá 8tr bao gồm điện nươc
5/26/2018
Nên hay không nên đi xuất khẩu điều dưỡng sang Nhật?
5/26/2018
Áo cờ đỏ sao vàng chất đẹp
5/26/2018
Sự thật cần biết về chơi cược bóng đá
5/26/2018
Cửa kính an toàn tại hà nội giá rẻ thi công nhanh chuyên nghiệp
5/26/2018
Phòng bếp xinh hơn nhờ bàn ăn gỗ
5/26/2018
Đánh giá dòng vợt tennis WIlson Ultra 2017
5/26/2018
Chuyên bán máy bơm chìm Tsurumi,máy bơm chìm KTZ31.5. bơm chìm dòng KTZ,máy bơm chìm Tsurumi
5/26/2018
Chuyên cung cấp máy bơm chìm kTZ31.5.bơm chìm 1.5kw,Bơm chìm
5/26/2018
0982.508.992 báo giá máy bơm nước thải KTZ615, máy bơm bùn thải hố móng 15kw
5/26/2018
  Trang chủ |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  Văn hóa - Xã hội  |  Giáo dục  |  Kinh tế  |  Du lịch  |  Tấm lòng vàng  |  Video  | Liên hệ  
 
Ủy ban nhân dân xã Nghi Hưng
Địa chỉ: Xóm 13 Xã Nghi Hưng – Huyện Nghi  Lộc – Tỉnh Nghệ An
Email: vanphongnghihung@gmail.com - Website: http://nghihung.gov.vn