Toàn quốc | Nghệ An | Hà Tĩnh | Hà Nội | Hồ Chí Minh Thành viên Đăng ký Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 931
Tất cả: 9,806,873
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Giáo dục - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin đăng
Trả lời bài này
Những thực phẩm có lợi cho mắt
Đăng ngày: 11/23/2015 4:08:09 PM
Nơi đăng: Quận Bình Tân - Hồ Chí Minh
Lần xem: 996 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: xuanhuongtvv - Mã số ID: 589
Địa chỉ: hà nội
Điện thoại: 0904568765
Email: xuanhuong22tvv@gmail.com

Đôi mắt luôn được ví như cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt đẹp, khoẻ mạnh luôn mang lại cho bạn sự tự tin tô điểm cho khuôn mặt đẹp rạng ngời. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt để luôn có đôi mắt khỏe đẹp.

Cà rốt

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tốt cho mắt không thể không kể đến cà rốt. Nhờ hàm lượng vitamin A và beta carotene cực dồi dào chứa trong thành phần củ, mắt sẽ được bảo vệ tuyệt đối trước nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm. Hơn nữa, cũng nhờ ăn nhiều cà rốt, bề mặt mắt cũng như mi mắt sẽ được chăm sóc trọn vẹn hơn.

Rau xanh đậm

Họ nhà rau xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, rau bina,… được mệnh danh là thực phẩm cực tốt cho mắt, bởi zeaxanthin và lutein chứa trong thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt trước tác nhân gây hại từ bụi bẩn, vật thể lạ,…

Với những người mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, thoái hóa võng mạc, nên thường xuyên bổ sung rau xanh đậm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp carotenoid và lycopene dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa võng mạc. Bạn sẽ không lo tình trạng mắt bị nhạy cảm với ánh sáng khi bổ sung đầy đủ lượng lycopene cần thiết vào cơ thể. Khi ăn cà chua, bạn nên ăn sống hoặc nấu với dầu ô-liu để tăng cường sự hấp thu lycopene.

Các loại hạt

Vitamin E vốn là dưỡng chất cực cần thiết cho sự sáng khỏe của đôi mắt, nhưng hầu hết bạn thường không cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể qua những bữa ăn hằng ngày. Do đó, nên bổ sung thêm qua những bữa ăn vặt lành mạnh nhất là các loại hạt, thực phẩm rất giàu E.

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
nên chọn mẫu Thiết kế đài phun nước nào cho sân vườn
8/17/2018
Tổng hợp những thương hiệu đầu đọc thẻ từ chính hãng trên Việt Nam
8/17/2018
Đô thị Nam Lê Lợi mở bán những lô tinh hoa
8/17/2018
Hướng dẫn tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà CỰC nhanh
8/17/2018
Lưới thép kẽo giãn, Lưới trám, dùng trang trí, vách ngăn, chống nứt
8/17/2018
Tư vấn hệ thống cửa từ an ninh thông minh chính hãng trên tp.hcm
8/17/2018
NHÀ BÁN 1 LẦU 1 TRỆT SÂN SAU VÀ SÂN TRƯỚC GẦN SIÊU THỊ BIGC DĨ AN
8/17/2018
Nhà bán nằm sát trường học cấp 1,2 Đông Hòa đang trong thời gian hòa thiện Dĩ An
8/17/2018
lý do nên đầu tư bể cá ngoài trời đẹp độc lạ
8/17/2018
10 Tác dụng của máy ozone dành cho đời sống
8/17/2018
0982508992 báo giá bơm chìm có khớp nối nhanh 100B42.2, máy bơm bùn thải Nhật bản
8/17/2018
Bảo dưỡng điều hòa tại Bắc Ninh đúng quy trình
8/17/2018
Ozone và tính ứng dụng của ozone trong xử lý nước bể bơi
8/17/2018
Cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất cho nàng vòng 1 quá khổ
8/17/2018
Lưới thép hàn đổ bê tông, lưới hàn chập , lưới hàn mạ kẽm D2, D3, D4, D5, D6, D8
8/17/2018
Đại lý chuyên cung cấp nước uống bình 19lit tại Quận Long Biên
8/17/2018
Địa điểm mua máy ozone uy tín nhất toàn quốc
8/17/2018
Những điểm cần chú ý khi thi công, làm hồ cá koi
8/16/2018
In nhanh rẻ đẹp lấy liền tại TP.HCM
8/16/2018
Tổng hợp những thương hiệu đầu đọc thẻ từ chính hãng trên Hà Nội
8/16/2018
  Trang chủ |  Giới thiệu  |  Tin tức  |  Văn hóa - Xã hội  |  Giáo dục  |  Kinh tế  |  Du lịch  |  Tấm lòng vàng  |  Video  | Liên hệ  
 
Ủy ban nhân dân xã Nghi Hưng
Địa chỉ: Xóm 13 Xã Nghi Hưng – Huyện Nghi  Lộc – Tỉnh Nghệ An
Email: vanphongnghihung@gmail.com - Website: http://nghihung.gov.vn